Smörj in solkrämen rätt!

Så du använder solkräm?
Toppen!
Men smörjer du rätt?
Här är 12 smarta solkrämstips.

Hör du till dem som fjösar på solkrämen i små, försiktiga klickar som sedan smörjs ut så ordentligt att de absorberas totalt och inte syns ens som en blank fläck?
Jättebra om du inte vill se flottig ut.
Mindre bra om du vill ha ett vettigt solskydd.
Att smörja in sig med solkräm är långt ifrån samma sak som att ge huden en fuktkick med en vanlig bodylotion.
För att skydda huden från cancer och för tidigt åldrande i form av fläckar och rynkor krävs det rejäla lager – av exakt rätt spf.

1. SIKTA HÖGT
Välj en solkräm som har spf 30 eller högre, är vattenresistent och har ett skydd mot både UVA och UVB.

2. BÖRJA MED SMÖRJET
Smörj in huden generöst med solkräm innan du går ut. Det tar cirka 15 minuter för huden att absorbera solskrämen och verkligen skydda dig. Om du väntar med att smörja dig tills du är ute i solen är huden oskyddad och risken ökar att du bränner dig.

3. SLÖSA!
Var inte snål med solkrämen! De flesta vuxna behöver minst en tesked till ansiktet och cirka 60 gram solkräm för att täcka alla delar av kroppen som exponeras av solen. Se till att smörja in den ordentligt. Solkräm är lite som tandkräm – om du inte använder tillräckligt mycket så fungerar det inte, helt enkelt.

4. MISSA INGET
Var noga med att täcka delar som nacken, ansiktet, öronen, översidan av fötterna, armarna och benen som lätt glöms bort. Kommer du inte åt – be någon om hjälp eller använd en solkräm i sprayform. Om du har tunt hår eller är flintskallig ska du även smörja in skalpen eller bära en hatt.

5. GLÖM INTE LÄPPARNA!
Det räcker inte med vanligt läppglans på läpparna. Även munnen behöver ett bra skydd mot de skadliga solstrålarna. Använd ett läppbalsam med spf och vill du ha färg kan du börja med solskyddet och sen ha läppstiftet över.

6. UPPREPA
Smörj in solkrämen minst varannan timme för att behålla skyddet eller direkt när du har simmat eller svettats mycket. Även om det står vattenresistent så betyder inte det är du är lika skyddad efter simturen som efter.

7. KOLLA DATUMET!
Är din solkräm okej? Kolla datumet – och framförallt kolla hur länge du har haft den öppen! En solkräm som är öppnad ska oftast användas inom 12 månader.

8. FUSKA INTE!
Strunta inte i solskyddet när du ”bara ska gå till affären” eller göra något annat ärende ute som inte har med strand eller poolhäng att göra. Solen tar även om du inte ligger och steker i bikini, hör och häpna.

9. VAR FÖRSIKTIG
Lita inte blint på att din solkräm skyddar dig. Ingen solkräm skyddar till 100 procent och att vara insmörjd betyder inte att du kan ligga timtals i solen. Undvik solen under de hetaste timmarna mellan 11-15 och använd solhatt och glasögon och fly till skuggan så snart du ser att huden börjar rodna!

10. RÄTT ORDNING
Är du en torris? Börja med solkräm och smörj sen in huden med en fuktkräm.

11. MATTA NER
Gillar du inte att se så blank ut? Du kan alltid matta ner huden med ett mineralpuder som innehåller spf.

12. VÄLJ RÄTT SOLKRÄM FÖR DIN HUDTYP
Solkräm kan ofta täppa till porerna och ge lite akne men oavsett hudtyp ska du alltid bära solskydd.
Fet hud: testa solgel och puder med spf-skydd i eller helt enkelt matta ner huden med pudret. Leta efter solskydd som är oljefri.
Oren hud/känslig hud: Undvik solkrämer med kemiska UV filter som PABA, benzophenone och avobenzone som kan irritera huden.
Torr hud: Välj en riklig solkräm. De flesta solkrämer har dock återfuktande egenskaper.

PS Undvik solkräm på barn under ett år. De ska skyddas med hjälp av kläder och skuggläge!

Produkter: Estée Lauder