Kategori: Må bra Sida 55 av 64

Vad är fria radikaler? Och vad gör de åt huden?

 

 

Under hudens yta pågår det hela tiden en massa kemiska reaktioner. Foto från Getty

Under hudens yta pågår det hela tiden en massa kemiska reaktioner. Foto: från Getty

Fria radikaler sägs vara boven i dramat till de flesta rynkorna vi får i huden. Nu ska jag försöka förklara på ett enkelt sätt vad fria radikaler är för ngt. Enkelt kan man säga att fria radikaler gör många dumma grejjor i huden och därför ska man försöka undvika saker som skapar de här reaktionerna (sol, rökning, avgaser etc). Fria radikaler kan för det mesta delas  in i fyra olika grupper. Och inte sällan sätts det igång en kedjereaktion i huden som gör att åldrande och rynkor uppstår.

Nästa fråga. Hur motverkar man fria radikaler? Med antioxidanter. Men det är ett annat inlägg!

1. Reaktiva syreföreningar (ROS)
Uppkommer genom att enzymer reagerar på inre processer i kroppen men även genom yttre faktorer som UV-strålning. ROS gillar fett och dras till fosfatlipiderna, något som det finns gott om i cellmembranen. När de möts sker det en kemisk reaktion som kemister kallar för lipid peroxidation och som gör att proteiner, kolhydrater och DNA bryts ner.

2. Reaktiva karbonylämnen (Reactive Carbonyl Species – RCS)
Dessa fria radikaler bildas när ROS (reaktiva syreföreningar) reagerar på fetter – lipid oxidation och glykering av proteiner. (RCS är speciellt aggressiva och angriper DNA och proteinmolekyler och är mer giftiga än ROS)

3. Reaktiva kväveämnen (Reactive Nitrogen Species- RCN)
De här är molekyler bildade av kväveradikaler. De bildas när ROS reagerar på kväveinnehåll som exempelvis salpetersyra som lätt tränger igenom olika membran. Den här fria radikalen är inte speciellt aggressiva i huden eftersom den inte stannar kvar i huden utan lätt bryts ner
4. Reaktiva svavelämnen (Reactive Sulphur Species – RSS)
Den här fria radikalen kan uppstå när en ROS-elektron (se ovan) hakar på en sulfatatom i en organisk molekyl och bildar en svavelradikal. Låter knepigt va? Den här svavelatomen kan framkalla Thiol -radikaler (RS) genom oxidation av enzymerna metionin, cystein, glutation och proteiner. Dessa kan i in tur senare reagera med andra fria radikaler. Och det här här verkligen inte bra.

Parfymen som ska göra dig smal – Prends Moi

Feromonsnacket är gammalt men om det funkar eller ej tvistar de lärde om...

Feromonsnacket är gammalt men om det funkar eller ej tvistar de lärde om…den här parfymen innehåller betaphroline som gör dig mindre hungrig.

Här är parfymen som just nu har 6000 personer på väntelistan. Prends Moi. Är du kär och går i ett lyckorus så kan du gå ner i vikt. Så långt är vi med. Det är dessutom vetenskapligt bevisat. Men nu påstår företaget Velds att deras parfym Prends-Moi kan få dig att tappa – fler kilo.

Doften beskrivs som en ”trevlig blandning av bergamott, mandarin, liljor och ylang- ylang” och har en speciell biverkning. Du går ner i vikt av doften, säger tillverkarna alltså. Den innehåller, enligt Velds, må-bra-substanser som utlöser frisättningen av endorfiner och lyckohormoner som indirekt bidrar till mindre snaskande. You wish…

Prends Moi innehåller ämnet betaphroline en kemikalie som visat sig öka produktionen av B-endorfiner. När ämnet kommer i kontakt med  hudens yttersta hornlager keratinocyterna aktiverar parfymen signalsubstanserna till hippocampus där luktsinnet aktiveras och en omedelbar känsla av välbefinnande infinner sig.

Exmodellen Joyce Musy var catwalkns drottning på 80-talet och gick visningar för Dior, YSL, Hermès och Alaï. Sedan drog hon till sydafrika och började investera i hudvårdsforkning

Exmodellen Joyce Musy var catwalkns drottning på 80-talet och gick visningar för Dior, YSL, Hermès och Alaï. Sedan drog hon till sydafrika och började investera i hudvårdsforkning

Parfymen ska minska stress, ökning känslan av välbefinnande och indirekt  – göra dig smal.

Behovet att äta minskar eftersom Prend Moi, skickar signaler till din hjärna att du är nöjd och belåten” förklarar skaparen, exmodellen Joyce Musy till Daily Telegraph.

Sanning eller konka? 
Studier, som företaget Velds själv står bakom, visar att efter 28 dagars användande av Prends-Moi beskrev 75 procent av kvinnorna mellan 18 och 75 år, att behovet av att äta  mellanmål hade minskat. 70 procent av parfymsniffarna uppgav att doften hade ändrat deras ätbeteende.

Adam Anderson, ägare av The Fragrance Shop berättade för Daily Telegraph att när Prends-Moi lanserades  på hans sajt lät han  personalen testa den ”Och de var mer än nöjda”. Hm. Jag gick genast in och beställde en. Snubben har sänkt priset nämligen till 17 pund. Under 200 kronor. Och inte röken av väntelista.

Klart och beställt. Nu inväntar jag mitt smala jag.

Rosenquarts och midnattsblått årets färger 2016

Rosequarts och Serenity är färginstitutet Pantones trendfärger 2016.

Rosequarts och Serenity är färginstitutet Pantones trendfärger 2016.

Håll ögonen öppna för skira färger det här året. Nästan transparanta och andliga. Rosenqvarts och något som mest kan liknas vid midnattsblått. Varje år släpper färginstiutet Pantone sina trendfärger och i år har institutet inspirerats av halvädelstenar och yogalugn.

Tänk det där ljuset som inträffar precis när solen ska bryta upp genom horisonten. Är man fotograf vet man vad det handlar om. Det är ett ljus som bara finns i en halvtimme. Likadant infinner sig ett speciellt ljus just innan solen går ner. Där har du nyanserna!

 

Räkna med att se de här färgerna både i make-up och modebranchen.

Svenska Byredo har fattat det här med skymningsfärger. Förra året kom Mojave Ghost. Varmt, kallt. Ljus, mörker.  Bild från Byredo

Svenska Byredo har fattat det här med skymningsfärger. Förra året kom Mojave Ghost. Varmt, kallt. Ljus, mörker. Bild från Byredo

Kaffe gör träningen lättare

Dricker du alltid en kopp kaffe före träningen?
Det gör du helt rätt i.
Enligt en ny studie som nyligen publicerades i tidskriften Sports Medicine, gör koffeinet att träningen känns lättare och du orkar träna längre – och presterar bättre, vilke, enligt studien, är anledningen till att tre av fyra idrottsmän dricker kaffe före eller under en tävling.
Kaffet gör dessutom träningen roligare och du uppskattar det mer, hävdar studien.

Sov dig snyggare!

Känner dig dig attraktiv?
Då sover du säkert minst åtta timmar per natt.
Enligt studier är det inte nattugglorna som känner sig snyggast – det är istället de som lägger sig ”i tid” och struntar i sena nätter.
Men de tror inte bara att de är mer attraktiva – de är det också, menar forskarna.
”Om du är intresserad av att ha en hud som ser yngre ut och mer hälsosam är sova 7-9 timmar det absolut bästa du kan göra”, skriver hudläkaren Michael Breus, i sin bok ”Beauty Sleep: Look younger, lose weight and feel great through better sleep”.
Här är fem saker som, enligt Breus, visar att det kanske är bäst att gå och lägga sig lite tidigare…

1. Du ser yngre ut
Sömn kan inte ta bort rynkorna men det kan sakta ner din huds åldrande.
”Under de djupaste faserna av sömnen producerar din kropp som mest tillväxthormon, vilket hjälper till att reparera celler och vävnader”, skriver Breus.
När du sover skapar också kroppen ny kollagen, proteinet som gör huden stark och spänstig.

2.  Dina hudvårdsprodukter funkar bättre
Ansiktskrämer som innehåller retinol fungerar bäst på natten – sover du längre får de också jobba längre!

3. Färre fina linjer och mörka ringar under ögonen
”Din kropp återfuktas när du sover. Det gör att fina linje och rynkor blir mindre synliga och ger din hud en hälsosam lyster. Även påsar under ögonen blir mindre om du sover längre”, skriver Breus.

4. Hudvårdsproblemen blir bättre
Har du problem som eksem, akne eller rosacea blir det oftast bättre om du sover ordentligt.
”Många hudproblem har också en koppling till hjärnan. De kan blossa upp när du känner dig stressad, så sömn är ett sätt att ta det lugnt och ladda om”, skriver Breus.

5. Bättre hälsa
Din hur får ta emot rätt mycket stryk på dagen från föroreningar och UV-strålning från solen. När du sover återhämtar den sig från dagens stressmoment.
”En god natts sömn gör att din blodtillförsel transporterar syre till cellerna så att de repareras ordentligt. Även små skärsår och blåmärken läks bättre,” menar Breus.

5 tips på en maxad skönhetssömn:
1. Sov på ryggen! Då fördelas kroppsvikten jämnt. Om du sover på sidan kan rynkorna djupna.
2. Låt håret flöda fritt! Somna inte i flätor eller tofs, det kan stressa hårsäckarna och göra håret tunnare.
3. Fukta! Smörj in fötter och händer och ta på dig tunna bomullssockor för att maxa krmens effekt (och slippa kräm på lakanet).
4. Tvätta dig! Ta alltid bort makeupen innan du somnar – ditt ansikte behöver skrubbas rent från dagens föroreningar.
5. Glöm inte ögonen! Mascara, eyeliner och ögonskugga kan komma in i ögonen när du sover och orsaka irritation eller infektion så bort med det!

Oil I need for Christmas

Jag gillar oljor. Efter rengöring applicerar jag alltid en olja innan min hudkräm. Årstiden får bestämma densiteten på oljorna. Vinter, kraftigare olja. Sommar, lättare oljor som exempelvis jojobaolja.

Den här huden behöver lite oljor…Jag gillar oljor. Efter rengöring applicerar jag alltid en olja innan min hudkräm. Årstiden får bestämma densiteten på oljorna. Vinter, kraftigare olja. Sommar, lättare, torrare oljor som exempelvis jojobaolja.

Vintertid är oljetid. Går temperaturen ner är olja att föredra före vattenbaserade krämer. Oljor är också bra för fet hud då olja balanserar en redan fet hud. Jojobaolja anses vara den oljan som är mest lik hudens egna lipidproduktion. Potenta oljor som havtorn- och nyponolja har naturligt inbyggda antioxidanter som passar vårt klimat här i norden. Jag får ofta frågor om vilka oljor jag helst använder, så här kommer några av mina favoriter.

Svenska Mette Picaut har en av de bästa ekologiska ansiktoljorna på marknaden om du frågar mig.

Svenska Mette Picaut har en av de bästa ekologiska ansiktoljorna på marknaden om du frågar mig.Precious Oil med havtorn och peptider. Jojoba och aprikoskärneolja.

Mette Picauts Precious Oil innehåller ekologiskt havtornextrakt som är känt för att bromsa åldrandet av huden med. Rik på betakaroten och Omega 3, 6, 7 och 9. Bra för den fina huden runt ögonen och perfekt under den kalla årstiden. Potent olja. Det händer något i huden.

Ren macadamiaolja är mumma både för huden och håret. Den här flaska med macadamiaolja har jag fått av min vän Åsa.

Ren macadamiaolja med tillsatt tokoferol är mumma både för huden och håret. Den här flaska med macadamiaolja har jag fått av min vän Åsa.

Face elexir från Green Love, ekocertifierad arganolja

Face elexir från Green Love, ekocertifierad arganolja utan tillsatser. Utvinns av ett kvinnokollektiv i Marocko.

Arganolja är bäst kallpressad och oraffinerad. Arganolja är egentligen en torrolja som funkar bra både i ansikte och hår och den här från svenska Virgin Green Love har rikt innehåll av E-vitamin och omega 6 fettsyror som skyddar och återfuktar. Använder den också på mina torra nagelband.

I håret och hårbotten använder jag Philip B Rejuvenation 60 ml kostar 350 kr

I håret och hårbotten använder jag Philip B Rejuvenation 60 ml kostar 350 kr

Ända sedan jag träffade Phiplip B för säkert tio år sedan på ett pressevent så har jag varit trogen hans hårolja. Jag älskar den. Den tynger inte ner håret och den är kanon för en torr hårbotten. Jag brukar ha i den i håret över natten. Fullmatad med oljor från jojoba, oliv, mandel, valnötter. Geranium och lavendel ger den en härlig doft. Philpp B säger för övrigt att den är bra mot håravfall också. Denna olja är den enda i dagens samling som inte är ekocertifierad, men den innehåller inga konstiga silikoner eller dylikt, därför har jag med den.

Svenska rosenserien har svanenmärkt sina produkter.

Svenska rosenserien har svanenmärkt sina produkter.

En kroppsolja som jag ständigt återkommer till är svenska märket Rosenserien. Basen i deras produkter är aloe vera, kinesiskt grönt te och kallpressade vegetabiliska oljor med rosendoft. Är hooked på deras kroppsolja med havtorn som är rik på naturliga vitaminer och omättade fettsyror. Använder den efter träningspasset på lätt fuktad hud.

Intense repair från svenska Cicamed

Svenska Cicamed har en förnäm ansiktsolja byggd på jojoba-, nypon-, solros-, persikokärn- och havtornsfruktolja som är rika på vitaminer, mineraler och fettsyror som ska stärka hudens skyddande barriär. Den här brukar jag droppa i min dagkräm för extra boost under kyliga dagar.

Boosting faceoil från svenska C Skincare använder jag när årstiden skiftar från höst till vinter

Boosting faceoil från svenska C Skincare använder jag när årstiden skiftar från höst till vinter

En väldigt bra svensk ekologisk serie har fått ett välförtjänt uppsving det senaste året är C skincare. Deras Boosting oil innehåller en cocktail av svenska läkeörtsoljor som rapsolja, tistelolja, lugnande mandelolja, mjukgörande ängsblomsolja, vitaminrik solrosolja och balanserande lavendelolja. Semifet men går in snabbt i huden.

Adrienne Feller fråb Ungern kombinerar aromaterapi och olika oljedensitet för att reglera balansen i huden.

Adrienne Feller från Ungern kombinerar aromaterapi och olika oljedensitet för att reglera balansen i huden.

Ungerskan Adrianne Feller är en intressant kvinna. Hon tittar dig djupt i ögonen och berättar vilken olja din sinnestämmning tränger för att du ska bli uppiggad och känna dig tillfreds. I mitt fall rekommenderade hon den ekologiska rosenoljan som doftar helt gudomligt. Kändes helt rätt…Vågar inte sluta. Rose de luxoljan innehåller damaskusros, vit lotus, arganolja, plommonolja och är rik på A och E-vitamin.

Alqvima betyder alkemi på spanska och de ekologiska spaoljorna från märket är väldigt potenta

Alqvima betyder alkemi på spanska och de ekologiska spaoljorna från märket är väldigt potenta

 

Energizing Rosemary Body oil  från Alqvima sätter igång livsandarna i kroppen. De är väldigt potenta så du behöver bara ta lite. Deciliterpriset är aningen dyrt, men de dyra dropparna är värda varje krona. 150 ml kostar 558 kr. Innehåller bland annat myrraolja som har en fornegyptisk historia för att bevara hudens kondition.

Nytt uppdrag för NOC

Så här ser jag ut utan makeup och fotoshop. Tack Stefan Mattson som tagit bilden för Aftonbladet.

Så här ser jag ut utan makeup och fotoshop. Tack Stefan Mattson som tagit bilden för Aftonbladet.

Tack för förtroendet!

Är nu jurymedlem i årets Organic Beauty Awards för organisationen NOC Sweden (Natural Organic Cosmetics Association) tillsammans med bland andra miljöjournalisten Katarina Johansson, artisten Kayo och skribenten Susanne Hovenäs.

NOC Sweden är en branschorganisation för varumärken som tillhandahåller naturliga, ekologiska hudvårds- och skönhetsprodukter.

Jag sitter även med i två jurygrupper i Swedish Beauty & Cosmetics Awards som KTF basar över.

Därför blir du rynkig

Skador i hudens kollagentrådar gör att huden tillslut säckar ihop.

Skador i hudens kollagentrådar gör att huden tillslut säckar ihop. Bild från prevention.com

Forskare vet mycket mer om hudens fysiologi och åldrande idag än för bara 30 år sedan. Att faktorer som UV-strålning, dålig kost, gener, rökning, stress och felaktiga behandlingar påverkar hudens kondition och kvalité har man känt till länge. Men nu har man mer detaljer om vad som egentligen händer i kroppens största organ – under ytan.

Jag får ofta frågan om vad en rynka är för någonting. Jag ska försöka förenkla det aningen, men det kan bli lite tekniskt. Men är man en nörd så är man! Varsågod.

3 biokemiska processer i huden gör att en rynka uppstår.

Reaktiv Oxidativ Stress (ROS)
Har du solat för mycket blir det inflammation i huden och felbindningar i kollagenet. Hudcellernas kärna och DNA har ett försvarssystem runt sig som heter mtDNA (mitokondriellt DNA). Denna sköld är lite svagare än vanliga cellkärnans DNA och påverkas ganska lätt av UV-strålning.

Skyddet blir genomsläppligt och energin i cellen går ner för att det bildas fria radikaler som huden har svårt att göra sig av med. Man kan enkelt säga att hudens rostskydd har försvunnit precis som på en bil. Huden ROStar… (bildligt talat!). ROS som skenar iväg bildar cancer och celldöd i sin extremaste form.

Stress, gener, UV-strålning, vad du äter påverkar huden och kapaciteten att bryta ner ämnen i vårt största organ. Huden

Stress, gener, UV-strålning, vad du äter påverkar huden och kapaciteten att bryta ner ämnen i vårt största organ. Huden

Glykolisering som leder till Advanced Glycation End Products ( A.G.E:s eller glykotoxiner på svenska)
Tänk dig vad som händer när du tar en stor bit spunnet socker i munnen. Kroppstemperaturen gör att sockret klibbar, stelnar till och blir som en hård boll på tungan. Socker är en kristall och i en varm miljö blir det klibbigt. Inte bra. Glykolisering i huden är när en sockermolekyl (glykos eller fruktos) binder eller krosslänkar med ett protein eller en fettmolekyl innan enzymer hinner bryta ner det (detta har man studerat länge hos diabetespatienter).

För mycket socker i blodet leder till glykolisering av huden med förlorad elasticitet, sämre barriärfunktion, matthet och fuktförluster (glykotoxinerna är extra aggressiva mot kollagenet och elastinet). Fler och fler produkter på marknaden koncentrerar sig på den att förhindra den här glykemiska processen i huden så att proteinbindningarna löses upp.
Aktivering av MMP:s enzymer (Matris Metallo Proteinas)
Ju äldre vi blir får de naturliga försvarsmekanismerna allt svårare att ta itu med fria radikaler. Överexponering av sol, stress, avgaser och inflammationer ger en aktivering av vävnadsnedbrytande enzymerna MMP (samma mekanism som sätter igång havandeskapsförgiftning hos blivande mammor). Det här säger sig själv. Inte bra.
Vitt te, tripeptider, vitamin C och vissa jästextrakt är ämnen som vetenskapligt bevisat saktar ner de här enzymerna. Därför ser vi dem allt mer i skönhetsprodukter nu för tiden.

Källor: Linköpings Universitet, Karolinska Institutet, Nimue, Dermalogica, prevention.com

World Aids Day – varje dag med Viva Glam

Skärmavbild 2015-12-01 kl. 17.13.40

Det finns mycket man kan lägga pengarna på en dag som den här. Lönen har kommit. Snart är det jul. Men ska du ändå köpa ett läppstift så köp ett MAC-läppstift ur Viva Glam-kollektionen så bidrar MAC med hela din utlagda summa till värdefull aidsforskning.
400 miljoner dollar har samlats in till MAC Aids Fund sedan starten 1994. Bara på lite läppstift! Vilken grej! Kör på vet ja!

Skärmavbild 2015-12-01 kl. 17.12.50

Ridderheimsrapporten – Vi äter för framtiden

Inte alltid godare, men nyttiggare... En ny medvetenhet börjar smyga sig in i fler människors medvetande enligt Ridderholmsrapporten

Inte alltid godare, men nyttiggare… En ny medvetenhet börjar smyga sig in i fler människors medvetande enligt Ridderheimsrapporten

Det har gått drygt åtta år sen den första Ridderheimsrapporten togs fram. Det är en rapport som beskriver våra matvanor och trender inom matproduktionen. Genom åren har man kunna utläsa hur hela matarenan förändrats i grunden. Vad vi handlar, lagar och stoppar i oss har blivit allt viktigare markörer för vilka vi är – och vilka vi vill vara i framtiden.

”Den till synes eviga sanningen om att mat måste smaka gott för att bli uppskattad håller på att kastas omkull. Nu flyttas fokus till att maten ska göra gott. Matens goda egenskaper för kroppen och samhället håller på att gå om själva smaken i betydelse för den totala upplevelsen”, säger Sophia Salonen, marknadschef på Atria Scandinavia som ligger bakom rapporten.
Mat blir större allvar.

Rapporten visar att våra nya matvanor har på senare tiden skiftat från att smaka gott till att göra gott och det syns på flera nivåer. På individnivå hyllas numera människor med disciplin och strikta rutiner. De som rustar och bygger sin kropp för att klara av livets påfrestningar. Här är inte smak eller yta viktigt – de äter för att prestera, visar rapporten. Strävan efter miljömässig hållbarhet är också en tydlig trend.

Detta ligger också i linje med vad hudvårdsforskare just nu är intresserade av, såsom karamellisering av huden (glycation end products) som kommer av att vårt blod innehåller allt mer socker och hur det påverkar proteinbindningarna i huden. Men även hudvård med probiotika som blir allt vanligare. Återkommer om detta!

Alternativa proteinkällor kommer vi att få se mer av i framtiden tror Atria Scandinavia som tagit fram Ridderheimsrapporten

Alternativa proteinkällor kommer vi att få se mer av i framtiden tror Atria Scandinavia som tagit fram Ridderheimsrapporten

Sida 55 av 64

Drivs med WordPress & Tema av Anders Norén