Kategori: Hud Sida 1 av 121

16 röda parfymer som sätter hjärtat i brand

Alla hjärtans dag i badrumsskåpet här har vi samlat röda väldofter på hyllorna.

Vill ni vara säkra på att parfymen ni väljer på alla hjärtans dag går hem? Då har vi gjort jobbet åt er. Här har vi samlat 16 röda dofter som alla går i kärlekens tecken.

På översta raden har du Giorgio Armanis senaste doft ur Si- serien. ”Passione” heter den rätt och slätt. Sofistikerad kvällsdoft med ananas, rosor, svarta vinbär och vanilj.

Les Bains Guerbois 1885 är det parisiska kultdiskoteket Les Bain Douches egna parfymhus. Diskoteket var öppet mellan 1978 och 2010 och 1992 gjorde artisten Prince en legendarisk spelning på diskoteket, doften ”Purple Night”, är tillägnad honom. Detta är en elektrisk doft full av erotiska undertoner. Tuberose, mandarin och patchouli.

Floral Street är det kaxiga brittiska parfymhuset som vill ställa konventioner på ända. Tillverkar sina parfymer av ekologiskt framställd alkohol. ”Cyphre sublime” har något nostalgiskt över sig. Gör dig inte besviken. Pelargoner, rosor och magisk olibanum.

Längst till höger ser du Viktor & Rolfs ”Tiger Lily”. En varm sensuell doft som är som en stor kram. Tigerlilja, mango och bensoe.

Italien, Frankrike och England är representerade på översta hyllan en dag som den här. Fyra givna kvällsdofter som alla är showstoppers aka ”Ursäkta, vilken parfym har du på dig?”.
Foto: Agneta Elmegård

Mellersta raden innehåller flera karameller med fruktiga noter som körsbär, kokos och äpplen.

Juliette has a gun, ”Lust for sun” innehåller monoi, fresia och kokos och tar dig direkt till en exotisk strand, kanske din smekmånad?

Xerjoff, Casamorati ”Levar del Sole”, tar dig direkt till en lummig italiensk trädgård fylld av apelsiner, violer och liljor. Kryddad med kardemumma.
Ta av hatten för ”Twilly d’Hermès Eau Poivrée” från det franska lyxhuset Hermés. Blommig och träig på samma gång med peppar, ros och trä. Patchouli sätter spänningen i doften.

Tom Fords ”Cherry Smoke” är en mörk historia, hemlighetsfull fylld av mörka körsbär, rökighet och osmanthus. Behöver vi säga mer?

Kayali, ”Eden juicy apple”passar i stunden för den första daten. Lättsam men inte utan karaktär. Röda äpple, exotisk litchi, rosa grapefrukt och syrliga svarta vinbär.

Japanska Kenzo fortsätter att leverera eleganta dofter i serien Flower. ”Poppy bouquet” beskrivs som en ”japansk blomstermarknad”. Är det här du hittar blommorna till din älskade? Grön mandel med teblad och mandarin-essens ger vackra bilder i sinnet. Vit mysk sätter sensualitet.

På mellersta raden firar vi kärlekens trädgård med vita blommor, grön mandel och mörka körsbär.

Nedersta raden viker vi åt sensuell vanilj, nötnoter, läder och drömmig mimosa.

Från vänster svenska parfymhuset Björk and Berries senaste doft ”Vanilla veil” där mandel och pistage gifter sig lyckligt med vaniljen. Toppad med sandelträ och mimosa. Vackrare blir det inte.

”Nature Insolente” från Maison Matine är en lättsam citrusdoft med mynta, melon och mysk. Här finns utrymme för äventyr och förälskelse.

”Ambre Rouge” från Alyssa Ashley ger dig en hel bukett av röda blommor, mystik i mörk amber och passion i patchouli.

The 7 Virtues, ”Cherry ambitions” innehåller kanderad konjak, körsbärsblommor och sandelträ. Du kommer att göra succé.

Ta på dig läderjackan, svep in dig i tonkabönans sensuella aura, addera vetiver och kryddnejlika och ingen kan stoppa dig. Lush står för mixen i ”Vegan Leather Jacket”

Hugo Boss ”Her Elixir” förför med persika, belladona, bärnsten och värmande ambergris. En riktigt härlig doft.

Modernism möter nostalgi i de här spännande karaktärsfyllda dofterna där flera av dem görs på ekologisk etanol och där ingredienserna odlas med regenerativt jordbruk.

Prada testar ny cirkulär teknologi i Japan

Upcyclad havsplast pimpar Pradas nya underlagskräm

Japan har länge varit en känd testmarknad inom ny teknik. Slår det där, brukar hela världen stå för ett företags fötter. Skönhetsbranschen är inte undantagen. Idag (29 januari 2025) lanserar Prada Beauty en banbrytande foundation, ”Reveal Mesh Cushion Foundation” som sägs anpassa sig efter bärarens ansiktsrörelser. Och lanseringen sker i deras nyöppnade affär i Omotesando som är Tokyos mest prestigefyllda paradgata. Och bara där. Den senaste innovationen, en cushion foundation som anpassar sig efter användarens ansiktsuttryck. Teknologin som de kallar för ”Motion Protect-teknologi” bygger på återvunna nylonfibrer (från havsplast) som ska röra sig efter hudens mimik. Låter det som science fiction. Det återstår att se.

Reveal Mesh Cushion Foundation, är en serumfoundation, som lovar inte bara en ”naturlig lyster som håller i 24 timmar, utan också för att inneha en förmåga att röra sig med huden”. ”Det tunna pigmentlagret fäster vid huden och följer med i alla rörelser, så att du kan känna dig bekväm hela dagen,” kan man läsa på Prada Beautys japanska hemsida. Foundationserumet har spf 50 och innehåller niacinamid och de fyra tillgängliga nyanserna, som kan byggas på för ökad täckning, har valts ut baserat på asiatiska hudtoner definierade med hjälp av artificiell intelligens.

Prada Beautys Flagship store i Tokyo ligger nära lyxiga Omotesando. Adress: 5-12-1 Jingumae, Shibuya-ku, Tokyo 150-0001. Öppettider: 11:00-20:00. 
Öppna i Google Map

Sedan Prada Beauty debuterade med sin makeupkollektion i augusti 2023, har företaget haft en paroll att ”ifrågasätta befintliga definitioner och förväntningar på skönhet”.

Nylon representerar innovationen som ligger i hjärtat av Pradas designfilosofi. Märkets signaturtyg skapades i slutet av 1970-talet som ett material för tillbehör, och omdefinierade modern lyx genom att omvandla nylon, tidigare känt som ett vardagsmaterial, till en design-driven lyxartikel,” skriver Prada Beauty i en artikel i Cosmetics Design.

Prada Re-Nylon är ett material tillverkat av återvunnen nylon som tillverkas av insamlad plast från haven. Förpackningen till Reveal Mesh Cushion Foundation innehåller även den en ”stor mängd” Re-Nylon för att signalera ”lyx, funktionalitet och ansvar”.

Här hittar du fler skönhetsdestinationer i Tokyo som jag skrivit om.

Pradas nya serumcoushion bygger på en unik nylonteknologi som ska anpassa sig efter mimiken. Släpps till en början bara i Japan.

Träffa mina bästa hemma-redskap för huden

redskap för ansiktet

Här är några av de redskap för ansiktet som Hannah använder hemma; gua sha stenar, Facefit roller och Theraface.

Jag tillhör de om vill ha det mesta naturligt, och jag är inte intresserad av fillers, botox eller andra så kallade injectables. Jag gör heller inte invasiva behandlingar i huden som lämnar den utsatt. Men!

Jag har hittat flera bra naturliga sätt att förbättra min hud, och mota ålderstecken som slapp hud och rynkor. Hemmaredskap, skönhetsapparater och verktyg för huden – kul att det finns grejer som fungerar, så länge man gör det på rätt sätt.

5 naturliga sätt att hålla huden ung

1. Ansiktsyoga  – för ökad fasthet och naturligt lyft

Jag utbildade mig till lärare i ansiktsyoga för några år sen och håller regelbundet klasser online. Jag praktiserar också ansiktsyoga själv flera gånger i veckan, och det har verkligen gjort stor skillnad för mig. Som med all träning behöver man vara konsekvent och man ser kanske inte resultat efter bara en gång. Men ganska snart! Jag har en del övningar på min instagram – in och kika där.

yin your skin gua sha sten

2. Gua sha – minskar svullnad och sätter fart på lymfan 

Mina fina stenar från Yin Your Skin har jag använt i många år. Men jag är glad att jag först gick en onlinekurs med Katja Kokko, skaparen av dessa stenar, i hur man faktiskt gör. Jag ser väldigt många på instagram som fullkomligt misshandlar sin hud med olika stenar i jakten på glow och för att ”skulptera” sina drag. Jo, det går att få båda delar, men det gäller att ha rätt teknik. Annars riskerar man långsiktiga skador på huden. Och det skadar inte heller att skaffa sig lite kunskap om lymfa, fascia och nervsystemet. Följ Katja här så får ni se ett proffs.

Therabody mikroström för ansiktet

3. Mikroström – stramar upp huden 

Therabodys lilla massageapparat för ansiktet, TheraFace PRO är en rolig multiprodukt. Den kommer med flera munstycken som möjliggör olika typer av massage. Dessa använder jag på nacken, skallen och halsen främst, inte så mycket i ansiktet. De två metallkulorna har mikroström i sig och de använder jag istället i ansiktet. Det är små knappt kännbar stötar som hjälper till att tona ansiktets muskler. Regelbunden användning ger resultat, och stramar liksom upp ansiktet. Ringen under har LED-ljus som också kan vara bra för huden, även om jag inte använder den så ofta. Jag har nyligen köpt till ett nytt munstycke som verkar nedkylande, ser fram emot att testa!

4. Lymfmassage – stöttar huden och gör den mjuk 

Sen jag började göra regelbunden lymfmassage på mig själv har jag märkt stor skillnad på min hud och jag har till och med fått komplimanger från hudterapeuter! Och ja, håller man lymfflödet i bra form, så reagerar huden positivt. Lymfans uppgift är ju att rensa kroppen från slagg, så även huden. En del kan bli av med svullnad, tex under ögonen, men också under hakan, medan andra kan bli hjälpta med problemhud med mycket finnar. Lymfmassage ger verkligen bra resultat! Jag håller onlineklasser i lymfyoga – sajna upp dig på mitt nyhetsbrev så får du info om kommande klasser.

face fit roller

5. Facefit roller – slappnar av musklerna i ansiktet 

Den här blå grejen heter Facefit Roller och är underbar! Det är som en tung sten som har räfflor och när man masserar ansiktet med denna så hjälper man musklerna i ansiktet att slappna av. Det är otroligt viktigt, eftersom musklerna i ansiktet fäster i huden. Så tajta muskler = djupa linjer. Kan man slappna av mer i musklerna, så kan man också släta ut huden. Och självklart hjälper stenen också till att öka cirkulationen i huden och i musklerna = glow! Men det gäller som vanligt att lära sig rätt teknik, annars riskerar man att skada huden.

Acu cups för ansiktet

Här kan du också läsa om hur jag använder Acu Cups som blivit ett allt mer populärt redskap för kropp och ansikte.

 

LÄS MER: 

Yin Your Skin Signaturbehandling – så blev jag 10 år yngre!  

Signaturbehandling med Mette Picaut i Göteborg – ljuvligt! 

Haile Bieber + Matilda Djerf = Sant?

Matilda Djerf teamar upp med Rhode för en limiterad läpprodukt byggd på sheasmör och capuaco. Bild från Matilda Djerfs Instagramkonto.

Texten har uppdaterats.

Amerikanska modellen Haile Biebers märke Rhode gör ett samarbete med den svenska entreprenören Matilda Djerf och lanserar läppvårdsprodukten ”Peptide Lip Treatment Peppermint Glaze”. Den begränsade upplagan beskrivs på Heiles Instagramkonto som ”samma näringsrika klara glans som du känner till och älskar, men med en touch av skimmer och en doft av krossad polkagris”.

Rhode blev tillsammans med Phlur utsedd till 2024 års snabbast växande varumärke och Matilda Djerf är inte bara en influencer utan även kreativ chef och medgrundare av det svenska kläd- och skönhetsmärket Djerf Avenue. Nyligen släppte hon en stylingserie för håret. Efter detta publicerats har min arbetsplats Aftonbladet granskat företaget och Matilda Djerfs ledarstil.

Efter granskningen är Peptide Lip Treatment Peppermint Glaze -samarbetet nertaget på Rhodes hemsida bara några dagar efter samarbetet släpptes. Oklart om det beror på att produkten är slutsåld.

Sedan Hailey Bieber grundade Rhode har märket blivit ett fenomen inom skönhetsindustrin med 12,72 miljoner årliga googlingar och nyligen utnämndes Rhode till ett av 2024 års största skönhetsmärken. Djerf Avenue firade nyligen sitt femårsjubileum genom att öppna sin första pop-up-butik i Camden i London.


 

Testat: Yin Your Skin Signature behandling + rabattkod!

Yin Your Skin behandling Stockholm

Hannah har testat Yin Your Skin Signature behandling på Eteritique i Stockholm. Vänster: före, och till höger ser ni resultatet efteråt.

Naturlig ansiktsbehandling. Jag föredrar ju naturliga behandlingar – är fri från botox och fillers – och gillar extra mycket behandlingar som är mer än produktfokuserade, som denna som jag testade på den fina butiken Eteritique på Södermalm i Stockholm. Den heter Yin Your Skin Signature behandling och har skapats av Katja Kokko, som också skapat hudvårdsmärket med samma namn. Den innefattar gua sha massage som går på djupet.

 

Beskrivs så här: 
Yin Your Skin Lifting & Renewal Gua Sha Facelift är en förvandlande upplevelse – så mycket mer än bara en ansiktsbehandling. Den unika gua sha-metoden verkar inte bara ytligt, utan går på djupet. Genom att stimulera lymfflödet, öka hudens ämnesomsättning och frigöra spänningar i bindväven förbättras hudens elasticitet och fuktbalans. Behandlingen lugnar dessutom nervsystemet lager för lager, vilket skapar de perfekta förutsättningarna för förnyelse av både hud, kropp och sinne.

Helena på Eteritique

Helena Dillén heter terapeuten som utför Yin Your Skin behandlingen på Södermalm i Stockholm.

Helena, som utför behandlingen har lärt sig gua sha av Katja Kokko och hon var suverän. Det var en helt underbar behandling som började med rengöring för att sen fortsätta med gua sha ”massage”. Detta är gua sha på en helt annan nivå, och ganska snart slappnar man av så mycket att man somnar.

Och detta var jag beredd på, vi har många nervändar i ansiktet och den här massagen går på nervsystemet väldigt bra. Så jag kan tyvärr inte berätta så mycket mer om vad som händer, eftersom jag somnade!

Men låt mig säga så här; Helena jobbar med fascia, alltså bindväven som ligger runt ansiktets muskler, och som när man slappar av ordentligt, kan ”släppa taget” om stelhet i ansiktet och så att säga lyftas naturligt av stenarna. Och det är ju inte bara stenen i sig som gör jobbet, utan det är Helen som vet var fascian kan manipuleras, och hur.

Yin Your Skin hudvård

Yin Your Skin hudvård av den finska skönhetsgurun Katja Kokko som också är utbildad inom akupunktur och gua sha. Här ser ni också några av hennes gua sha stenar som jag älskar och använder hemma.

Vaknade upp 10 år yngre

Jag vet bara att jag somnade och vaknade upp med ett 10 år yngre ansikte! Det var helt slående vilken skillnad. Hon hade under tiden så klart använt sig av ansiktsserum och olja och resultatet var nog det bästa jag varit med om! Och det bästa av allt var att det höll i sig i ett par veckor.

Jag som är lärare i ansiktsyoga och lymfyoga, vet hur viktigt avslappningen är för att vi ska kunna ”göra något” åt ansiktet. Om vi inte kommer in i parasympatiska nervsystemet fungerar inte lymfan optimalt, och om vi inte kan slappna av i våra ansiktsmuskler, kan vi inte sudda de kraftigaste linjerna. Och att ligga där och sova (och snarka!) i en timme var ljuvligt. Hela behandlingen är 100 minuter, alltså 1 h och 40 minuter och det måste vara den absolut bästa gåvan man kan ge sig själv!

Yin Your Skin Treatment Stockholm

Yin Your Skin behandling kan du göra i London, Helsinki, Paris och nu även i Stockholm.

Rabatt på Yin Your Skin behandling och produkter!

Just nu erbjuder Eteritique alla mina läsare 20 % rabatt på alla produkter i webbshopen (inte enbart Yin Your Skin) och även när man bokar behandlingar hos dem. Jag säger bara passa på! Detta var som sagt inte bara en fullkomligt ljuvlig behandling där man fick må så himla gott, den gav också riktiga synbara resultat som varade länge – och som är helt naturliga.

Dessutom var min vilopuls nere på lägsta nivåer i ett par dagar efteråt. Det var verkligen något mer än bara en ”ansiktsbehandling”, det var en må-bra i hela kroppen och själen behandling. ❤️

Ange kod hannah20 när du bokar.  Gäller fram till den 15 januari 2025. 

Kolla in min instagram, där kan ni se en reel där Helen håller på att arbeta med stenen på mig. Enjoy!

Jakten på den perfekta hyn – Agneta gästar Aftonbladet Daily

Hudvårdstrender kommer och går – vissa märkligare och farligare än andra. Häromdagen kom nyheten om att Tullverket gör allt fler beslag av den receptbelagda aknekrämen tretinoin. En kräm som på TikTok sägs skapa ”glass skin”, alltså porslinshy, men som felanvänd i stället kan förstöra huden. Idag gästade jag vår egen podd Aftonbladet Daily där jag reder ut problematiken kring receptbelagda substanser i jakten på den perfekta hyn.

Gäst: Agneta Elmegård, skönhetsexpert på Aftonbladet. Programledare och producent: Olivia Svenson.

Just på TikTok sprids trender, tricks och metoder för att förändra huden som små löpeldar.
Hur skadliga kan de vara?
Varför finns ett sådant sug efter förändring hos allt yngre?
Och går det ens att få – och behålla – den perfekta hyn?

Krämer med tretinoiner är receptbelagda men användare tipsar varandra på sociala medier om hur man får tag på dem lättast.

Bästa adventskalendrarna 2024

Zezar är med och väljer bland årets adventskalender. Här har hon (ja Zezar är en tjej!)  siktet inställt på Apolivas vackra tecknade adventskalender.

Äntligen är det dags för lucköppning. Och som vanligt finns det ett överflöd av adventskalendrar i affärerna. Visste du att det säljs flest adventskalendrar i Sverige och Danmark än i övriga Europa+ Och intresset för julkalendrar verkar inte mattas av. Tvärtom. Här har vi valt våra favoriter bland dem som kommer till redaktionen. Det vi tittar på är hur många fullsizeprodukter som finns med, men även om det finns något hållbarhetsprogram kopplat till kalendrarna. Av det hittade vi väldigt lite , eller ingenting alls.Här är våra 9 favoriter.

Lush – Populära storsäljare

Lush julkalender 2024 innehåller nya, limiterade och populära produkter. Alla produkter är handgjorda och innehåller naturliga ingredienser.

Kalendern kommer med 25 stycken veganska fullsize produkter. Den färgglada förpackningen består av 100% återvunna fibrer. Konstnären Tess Gilmartin har designat årets kalender. Tess är en av medlemmarna på Blue Room, ett inkluderande konstprogram som stöttar konstnärer med icke-normativ funktionalitet. Här experimenterade Tess genom att skapa sitt störta verk hittills. Kalenderns kostar 2700, men innehållsvärdet är betydligt högre.

Zezar sitter på årets Lush -kalender som enbart innehåller fulllsize produkter. Till vänster Lykos egen kalender och i mitten Essences kalender. Apolivas, från Apoteket är den blåa stående i mitten.

Sniph – Unisexdofter till parfymnörden

Sniph adventskalender ”White Holiday Edition” innehåller 12 stycken mindre parfymer med helt nya dofter från bland annat NEH. Kommer i en smart förvaringsask. Ett måste om du älskar parfymer

Kalendern kostar 1495 kronor, med ett värde av produkterna på ungefär 3095 kr.

En återkommande favorit är Yves Rochers adventskalender. Foto: Agneta Elmegård

Yves Rocher – vacker blandkalender

Yves Rochers adventkalender består av 24 stycken skönhetsöverraskningar. 6 fullstora produkter, 3 mellanstora och 15 ministorlekar. Alla produkter är gjorda av naturliga ingredienser från bland annat Bretagne.

Kalendern kostar 499 kr, men produkterna inuti har ett värde på 1499 kr.

By Lykos julkalende innehåller flera hudvårdsfavoriter som de normalt säljer på sajten. Prisvärd kalender.

ByLyko – Prisvärda favoriter

Lykos julkalender 2024 innehåller 24 olika produkter av skönhet. Allt från smink, hudvård, doft och hår. Kalendern innehåller inte bara produkter från Lyko, utan också från andra märken som exempelvis Pixi och Emma S. Kalendern kostar ungefär 1400, men värdet av det du får i ligger runt 5300 kr. Vilket blir ett väldigt bra pris för kalendern, eftersom att innehållet är värt väldigt mycket mer.

Essence – Till tonårstjejen

Essence julkalender, make my heart sparkle, är en populär julkalender. Den innehåller olika skönhets produkter som smink, hudvård och dofter.

Kalenderns riktpris är 350 till 450 kr beroende på vart man köper den ifrån. Värdet av kalendern är högre än vad kalendern kostar.

Zalandos kalender är den mest prisvärda och har ett totalvärde på 5730 kr

Zalando – Många fullsizeprodukter 

Zalandos julkalender innehåller 24 stycken skönhetsprodukter, som hår, smink och hudvård. 16 produkter av 24 i kalendern är i fullstorlek. Produkterna är väl utvalda från deras bäst sålda märken, som till exempel Sol de Janeiro, Pixi, Rituals och Wow color. 

Kalenderns produkter har ett totalt värde på över 5730 kr, men kalendern kostar ungefär 1200 kr.

Makeupstores kalender innehåller flera av märkets storsäljare, bland annat triangelcover-hjulet.

Makeupstore – för makeupfantasten

Make Up Stores adventskalender är tillbaka och nu i Lykos regi. Det ska vi vara glada för eftersom de fyllt kalendern med en massa originalstora produkter som ögonskuggor, mascaror och  läpprodukter. Värde 3780 kr för ett pris av 999 kr.

Apoliva – vacker blandkalender

Det gäller att lägga vantarna tidigt på Apolivas adventkalender för den brukar ta slut rekordsnabbt. Inte konstigt för den innehåller flera av Apolivas hudvårdsfavoriter. Kostar 658 kr och har ett värde 1540 kr.

 

Dermosil är verkligen pridvärda

Dermosil – Finsk sisu i smart box.

Finska hudvårdsmärket Dermosil är bland de mest prisvärda på marknaden. Har du inte upptäckt dem ännu är detta ett bra tillfälle att lära köänna märket. Kan verkligen rekommenderas!

AI-fotografering upptäcker hudåkommor tidigt

Estniska företaget Haut.AI tar AI -tekniker till hjälp för att hitta hudåkommor innan de ger sig till känna.

 

Fluorescensfotografering kan upptäcka tidiga hudproblem innan de har kommit upp till ytan. Det visar en granskad studie publicerad av det estniska skönhets teknikföretaget Haut.AI, på MDPI.

AI kan förstärka fluorescensfotografering av huden på så sätt att man i ett tidigt skeende kan upptäcka hudproblem, ens innan de gör väsen av sig. Tekniken bakom fluorescensfotograferingen innebär att kameran fångar upp hudens genomsläpplighet med hjälp av UV-ljus. Kameralinsen fångar upp reflektioner som utsöndras av molekyler som kollagen och porfyriner när huden exponeras för ultraviolett (UV) ljus.

Fluorescensfotografering låter oss se vad det mänskliga ögat ofta inte kan se. Och när det kombineras med AI, låser vi upp helt nya nivåer av hudanalyser,” förklarar medgrundare av Haut.AI, Anastasia Georgievskaya i en intervju med Cosmetics Design Europe.

Ai-smart fotografering kan på sikt ersätta labbprover. Foto: 123rf

 

Och vad ska detta vara bra för då?

Denna teknik kan hjälpa hudvårdsexperter att diagnostisera underliggande problem i ett tidigt stadium. Det kan även hjälpa hudterapeuter och hudläkare att följa framsteg i behandlingprogram. Den nya AI-tekniken gör också att man på ett nytt sätt kan studera hudens åldringsproceser och kanske rent av förebygga åldersmarkörer i huden.  ”AI:s förmåga att analysera data från fluorescensbilder gör det möjligt att identifiera tidiga indikatorer på hudtillstånd med större noggrannhet och övervaka hudförändringar över tid”, skriver Cosmetics Design Europe.

Studien betonar vikten av att använda mångsidiga dataset för att säkerställa noggrannhet över olika hudtoner och typer, vilket gör AI-drivna hudvårdslösningar inkluderande för alla. Här kan du läsa om andra spännande innovationer inom hudvård.

Förbered huden för vintern

hudvårdsrutin vintern

Hannah får lite känsligare hud på vintern och lägger till mer fett i sin hudvårdsrutin.

Nu går vi in i vintertid på riktigt och för mig ändras en del. Dels känns min hud lite extra torr och stram inledningsvis, och dels blir den ibland lite extra känslig.

Hudvårdsrutin  för vintern

Jag brukar ändra min hudvårdsrutin på vintermånaderna eftersom min hud får lite andra behov. Främst så är det högtid för ansiktsoljor, för mig. Från att ha kunnat använda ansiktsolja året om tidigare, kan jag numera enbart använda olja på vinterhalvåret. På andra halvan av året blir det för mycket fett för mig.

Så det är stor glädje för mig när det är dags att ta fram oljorna! Och även de feta salvorna!

Detta brukar jag tänka på på vintern när det gäller min hudvårdsrutin:

Milda rengöringar på vintern

Jag tvättar ansiktet enbart med vatten på morgonen – och undviker för varmt vatten! – och på kvällen när jag ska sminka av mig använder jag en mild, gärna oljebaserad rengöring. Vill gärna att huden ska behålla så mycket av sitt eget fett/skydd i huden som möjligt.

Jag skippar också att peela huden för ofta på vintern, en bra oljerengöring brukar ändå göra susen. Tricket är att massera in oljan länge och sen skölja av.

Fram med oljor och salvor!

Jag brukar köra ganska lätta krämer och serum på sommarhalväret men på vintern använder jag gärna ansiktsolja både dag och natt, men framför allt till natten. Det är extra härligt att kapsla in oljan under en fet salva på natten också. Då håller man fukten inlåst ordentligt i huden.

Är jag ute en dag i kylan applicerar jag gärna en fet oljebaserad salva i ansiktet då med.

Glöm inte fukten!

Om jag kan ha mer fett i min hudvård på vintern, så kan jag ändå inte vara utan fukt. Ansiktsmist, essence och även fuktserum åker gärna på under oljan. Då håller jag huden extra spänstig, och den får både fukt och fett.

Och detsamma gäller för hudens insida. Det kan vara lätt att glömma bort att dricka vatten på vintern, men huden behöver också fuktas från insidan. Jag tar också gärna tillskott av Omega 3 och D-vitamin i oljekapsel, det gör också sitt för huden.

 

Förbättra huden med hjälp av din andning

Så kan du få bättre hud om du andas bättre.

Hannah tipsar om hur andningen kan hjälpa dig till en friskare hud.

Har du funderat något på hur du andas? Inte? Visste du att din andning kan hjälpa dig att förbättra din hud? Dags att fylla ditt inre med syre!

Huden och hudcellerna behöver syresättas. Det gör vi genom att andas och när hudcellerna får mer syre får de nytt liv och kan bygga upp sig själva. Smart va!

Allra bäst blir det när vi får ned andningen ner till magen. Den ytliga andningen som sker uppe i bröstet är inte optimal, varken för huden eller för den allmänna hälsan.

Ytlig andning ökar stressen

Ytlig andning i bröstet signalerar till hjärnan att vi är i fara, vilket ökar produktionen av stresshormonet kortisol i kroppen. Kortisol är bra ibland, men för mycket kan innebära att huden påverkas. Många lider tex av rosacea och andra inflammatoriska hudtillstånd som forskarna i dag kopplar till stress.

Därför är det bra att träna på att ta ned andetagen längre ned till diafragman. Detta kommer inte bara att lugna dig, det kommer också att ge alla dina inre organ bättre förutsättningar.

Andningen får fart på lymfsystemet

Djupandning är också det allra bästa sättet att få fart på vårt lymfsystem. Du vet det där inre städsystemet som för runt lymfvätska i kroppen. Lymfan tar med sig skadade celler från hela kroppen och för dem till blodet. Därifrån rensas slaggämnena ut via urin och svett. Lymfsystemet är viktigt för vår ”interna rening” och det stärker vårt immunförsvar.

Ibland kan det bli stopp eller trögt i systemet vilket gör att vi kan bli svullna, får ödem eller att huden reagerar negativt. Lymfan ligger nämligen ganska ytligt i huden. Man ser en koppling mellan inflammatoriska hudtillstånd och dålig cirkulation i lymfan. Att ha fart på lymfsystemet innebär att vi snabbare kan bli av med slaggämnen som belastar huden.

Medveten andning sänker blodtrycket

När vi andas medvetet reducerar vi stress, fattar bättre beslut, får en lugnare mage och hjälper vår matsmältning – något som huden också mår bra av.

Medveten andning sänker dessutom blodtrycket och kan förstärka effekterna av fysisk träning. En del talar också om att medveten andning ger bättre energiförbränning.

Djupandningen hjälper också det glymfatiska systemet – det som städar hjärnan och håller placket borta.

Träna på din djupandning

Det räcker att djupandas 2-5 minuter per dag för att hjälpa till att syresätta kroppen och huvudet. Sätt dig på en stol, slappna av, sänk axlarna och stäng munnen. Öppna upp byxorna om de sitter tajt. Andas in och fyll först upp lungorna, känn hur bröstkorgen vidgas i kroppen. Andas sen ut genom näsan. Upprepa ett par gånger. Ta långsamma och medvetna andetag.

Sen kan du testat att ta djupare andetag in och fylla upp magen, alltså få ned andetaget i magen, och sen andas ut. Om du lägger handen på magen kan du känna hur den expanderar. Testa dig fram, men det är viktigt att slappna av i magen och låta andetaget flöda långsamt och att få ned det till magen. Försök att följa andningen i tanken och släpp allt annat.

Du kan också ligga på rygg och lägga ena handen på magen under naveln och den andra handen på bröstet. När du andas in kan du känna om magen expanderas. Om du vill kan du svanka på inandningen och sen krumma ryggen på utandning och pressa ländryggen mot underlaget.

Testa lymfyoga?

Jag är yogalärare och håller regelbundet klasser i Lymfyoga.  Där praktiserar vi just djupandning för bättre flöde, vi gör en egen lymfmassage och gör även andra övningar för lymfflödet. Här kan du läsa mer. 

 

Sida 1 av 121

Drivs med WordPress & Tema av Anders Norén