Kategori: Må bra Sida 1 av 64

Träffa mina bästa hemma-redskap för huden

den januari 13, 2025

Här är några av de redskap för ansiktet som Hannah använder hemma; gua sha stenar, Facefit roller och Theraface.

Jag tillhör de om vill ha det mesta naturligt, och jag är inte intresserad av fillers, botox eller andra så kallade injectables. Jag gör heller inte invasiva behandlingar i huden som lämnar den utsatt. Men!

Jag har hittat flera bra naturliga sätt att förbättra min hud, och mota ålderstecken som slapp hud och rynkor. Hemmaredskap, skönhetsapparater och verktyg för huden – kul att det finns grejer som fungerar, så länge man gör det på rätt sätt.

5 naturliga sätt att hålla huden ung

1. Ansiktsyoga – för ökad fasthet och naturligt lyft

Jag utbildade mig till lärare i ansiktsyoga för några år sen och håller regelbundet klasser online. Jag praktiserar också ansiktsyoga själv flera gånger i veckan, och det har verkligen gjort stor skillnad för mig. Som med all träning behöver man vara konsekvent och man ser kanske inte resultat efter bara en gång. Men ganska snart! Jag har en del övningar på min instagram – in och kika där.

yin your skin gua sha sten

2. Gua sha – minskar svullnad och sätter fart på lymfan

Mina fina stenar från Yin Your Skin har jag använt i många år. Men jag är glad att jag först gick en onlinekurs med Katja Kokko, skaparen av dessa stenar, i hur man faktiskt gör. Jag ser väldigt många på instagram som fullkomligt misshandlar sin hud med olika stenar i jakten på glow och för att ”skulptera” sina drag. Jo, det går att få båda delar, men det gäller att ha rätt teknik. Annars riskerar man långsiktiga skador på huden. Och det skadar inte heller att skaffa sig lite kunskap om lymfa, fascia och nervsystemet. Följ Katja här så får ni se ett proffs.

Therabody mikroström för ansiktet

3. Mikroström – stramar upp huden

Therabodys lilla massageapparat för ansiktet, TheraFace PRO är en rolig multiprodukt. Den kommer med flera munstycken som möjliggör olika typer av massage. Dessa använder jag på nacken, skallen och halsen främst, inte så mycket i ansiktet. De två metallkulorna har mikroström i sig och de använder jag istället i ansiktet. Det är små knappt kännbar stötar som hjälper till att tona ansiktets muskler. Regelbunden användning ger resultat, och stramar liksom upp ansiktet. Ringen under har LED-ljus som också kan vara bra för huden, även om jag inte använder den så ofta. Jag har nyligen köpt till ett nytt munstycke som verkar nedkylande, ser fram emot att testa!

4. Lymfmassage – stöttar huden och gör den mjuk

Sen jag började göra regelbunden lymfmassage på mig själv har jag märkt stor skillnad på min hud och jag har till och med fått komplimanger från hudterapeuter! Och ja, håller man lymfflödet i bra form, så reagerar huden positivt. Lymfans uppgift är ju att rensa kroppen från slagg, så även huden. En del kan bli av med svullnad, tex under ögonen, men också under hakan, medan andra kan bli hjälpta med problemhud med mycket finnar. Lymfmassage ger verkligen bra resultat! Jag håller onlineklasser i lymfyoga – sajna upp dig på mitt nyhetsbrev så får du info om kommande klasser.

face fit roller

5. Facefit roller – slappnar av musklerna i ansiktet

Den här blå grejen heter Facefit Roller och är underbar! Det är som en tung sten som har räfflor och när man masserar ansiktet med denna så hjälper man musklerna i ansiktet att slappna av. Det är otroligt viktigt, eftersom musklerna i ansiktet fäster i huden. Så tajta muskler = djupa linjer. Kan man slappna av mer i musklerna, så kan man också släta ut huden. Och självklart hjälper stenen också till att öka cirkulationen i huden och i musklerna = glow! Men det gäller som vanligt att lära sig rätt teknik, annars riskerar man att skada huden.

Acu cups för ansiktet

Här kan du också läsa om hur jag använder Acu Cups som blivit ett allt mer populärt redskap för kropp och ansikte.

LÄS MER:

Yin Your Skin Signaturbehandling – så blev jag 10 år yngre!

Signaturbehandling med Mette Picaut i Göteborg – ljuvligt!

Studie: Mikrobiomets betydelse för huden klarlagt

Av Agneta Elmegård

den januari 10, 2025

i Ekologiskt, Hållbarhet, Må bra, Smart val

Hudens mikrobiom och hur det fungerar börjar nu bli allt mer klarlagt. Foto: 123RF

Vetenskapen har kommit en bit på vägen när det gäller att klargöra betydelsen av hudens mikrobiom. En ny studie publicerad av EAACI (European Academy of Allergy & Clinical Immunology) ger en fullständig översikt över livsstils- och miljöfaktorer som bidrar till ett hälsosamt mikrobiom, vad det är, och hur detta påverkar värdorganismen (du själv).

Huden är hem för en mångfald av mikroorganismer såsom bakterier, svampar, protozoer och virus, kända som ”hudens mikrobiom”. Protozoer spelar en viktig roll i ekosystemen som nedbrytare och som en del av näringskedjan på huden. Tänk på huden som en levande organism!

Forskning från teamet vid EAACI uppger en komplett lista över livsstils- och miljöfaktorer som påverkar hudens mikrobiom som kan hjälpa utveckling av hudvårdsprodukter i framtiden. Studien klargör hur balansen av denna mikrobiota är nyckeln till att upprätthålla hudens balans, skydda mot aggressioner och göra utbyten med kroppens immunsystem. Samtidigt klargörs hur en störning av denna balans är associerad med olika hudtillstånd som eksem och inflammation.

Dr Trevor Steyn är en av pionjärerna bakom ekologiska märket Esse. Foto: Agneta Elmegård

”Det är ingen tvekan längre om att att vetenskapen börjar ta hudens mikrobiom på allvar och ny medicinsk forskning visar på att man tagit detta till en helt ny nivå. Dermatologer har upptäckt att för att få ett bra slutresultat av en invasiv behandling krävs det att mikrobiotiska balansen i huden återställs snabbt för att minimera negativa resultat”, säger kemisten Trevor Steyn, pionjär inom mikrobiotisk hudvård med märket Esse Skincare från Sydafrika.

Några av de viktigaste resultaten från studien visar att hudens mikrobiotasammansättning varierar både geografiskt och anatomiskt. Den påverkas av miljöfaktorer som temperatur, pH, talgproduktion och hur huden klarar av att återfukta sig sig. Den bidrar också till barriärfunktion, antimikrobiella aktiviteter och hur den arbetar med immunförsvaret.

”Exempelvis har man i Skandinavien en mycket torrare luft vintertid och det påverkar också mikrobiomet. Huden känns skörare och behöver rätt typ av produkter för att hållas i balans, jämfört med en person som vistas i fukrika miljöer”, berättar han.

En stabil och mångsidig hudmikrobiota är kopplad till motståndskraft och korrekt funktion av hudbarriären. ”Vänliga” bakterier konkurrerar med potentiella dåliga bakterier, utsöndrar antimikrobiella peptider och kommunicerar med värdens immunceller för att anpassa immunsvaret. Ett ganska avancerat maskineri på mikronivå alltså.

” Forskningen har gått framår. Traditionell syn på hud bland dermatologer har länge varit inriktad på ett ganska konservativt tankesätt där man inte tagit hänsyn till hudbarriärens tillstånd och vad levande organismer och bakterier kan göra för huden. Vi ser massor med goda resultat inom sårläkning och eksem när man använder sig av mikrobiotiska krämer. Forskning visar att om du har en störd barriär kan mikrober och toxiner ta sig in.”, förklarar Trevor Steyn som nyligen lanserat hudkrämer och concealer tänkta att användas efter kirurgiska ingrepp för att påskynda sårläkning.

Esse har nu tagit fram en medicinsk serie hudvårdande produkter, med levande bakterier som ska påskynda läkningen av huden. Här deras nya concealer som teamet presenterade på Dagens Estetik-mässa i Stockholm i september 2024.

Att livsstilsfaktorer bidrar till hudmikrobiomens hälsa är inte längre kontroversiellt. Till exempel fluktuerar hudens mikrobiella mångfald dygnsvis med cirkadiska rytmer vilket man upptäckte för ett tag sedan och som ledde till Nobelpris 2017, då kemisterna Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash och Michael W. Young prisades för sina upptäckter av molekylära mekanismer som styr den cirkadiska rytmen. Rytmen har konsekvenser för barriärfunktionen och hur huden bygger upp sitt immunförsvar. Störningar i sömn kan exempelvis förvärra inflammatoriska tillstånd i huden.

”Samspelet mellan kost, tarmhälsa och hudens mikrobiota spelar stor roll och är numera bra dokumenterad och visar ett ömsesidigt förhållande. Jag tror att detta bara är början på hur vi kan förstå hudens tillstånd och hur vi kan förbättra och läka huden vid större kirurgiska ingrepp”, säger Trevor Steyn.

Hur kan man skydda sin egen mikrobiom? Hur ska man tänka smart kring huden?
”Den största problematiken är antibiotika. Om man gått en längre period på antibiotika måste man tänka på hur man kan få sitt mikrobiom tillbaka. Mikrobiomet kommer tillbaka så småningom, men kanske inte lika snabbt som man hade hoppats. Man får tillbaka 80 procent efter två veckor eller så, men för att få tillbaka de andra 20 procenten kan man behöva hjälp.”

Ny serie från sydafrikanske Esse inriktar sig till estetiska kliniker för att påskynda läkning efter ingrepp.

Testat: Yin Your Skin Signature behandling + rabattkod!

Av Hannah Sjöström

den december 8, 2024

i Hud, Må bra, Testat

Hannah har testat Yin Your Skin Signature behandling på Eteritique i Stockholm. Vänster: före, och till höger ser ni resultatet efteråt.

Naturlig ansiktsbehandling. Jag föredrar ju naturliga behandlingar – är fri från botox och fillers – och gillar extra mycket behandlingar som är mer än produktfokuserade, som denna som jag testade på den fina butiken Eteritique på Södermalm i Stockholm. Den heter Yin Your Skin Signature behandling och har skapats av Katja Kokko, som också skapat hudvårdsmärket med samma namn. Den innefattar gua sha massage som går på djupet.

Beskrivs så här:
Yin Your Skin Lifting & Renewal Gua Sha Facelift är en förvandlande upplevelse – så mycket mer än bara en ansiktsbehandling. Den unika gua sha-metoden verkar inte bara ytligt, utan går på djupet. Genom att stimulera lymfflödet, öka hudens ämnesomsättning och frigöra spänningar i bindväven förbättras hudens elasticitet och fuktbalans. Behandlingen lugnar dessutom nervsystemet lager för lager, vilket skapar de perfekta förutsättningarna för förnyelse av både hud, kropp och sinne.

Helena Dillén heter terapeuten som utför Yin Your Skin behandlingen på Södermalm i Stockholm.

Helena, som utför behandlingen har lärt sig gua sha av Katja Kokko och hon var suverän. Det var en helt underbar behandling som började med rengöring för att sen fortsätta med gua sha ”massage”. Detta är gua sha på en helt annan nivå, och ganska snart slappnar man av så mycket att man somnar.

Och detta var jag beredd på, vi har många nervändar i ansiktet och den här massagen går på nervsystemet väldigt bra. Så jag kan tyvärr inte berätta så mycket mer om vad som händer, eftersom jag somnade!

Men låt mig säga så här; Helena jobbar med fascia, alltså bindväven som ligger runt ansiktets muskler, och som när man slappar av ordentligt, kan ”släppa taget” om stelhet i ansiktet och så att säga lyftas naturligt av stenarna. Och det är ju inte bara stenen i sig som gör jobbet, utan det är Helen som vet var fascian kan manipuleras, och hur.

Yin Your Skin hudvård av den finska skönhetsgurun Katja Kokko som också är utbildad inom akupunktur och gua sha. Här ser ni också några av hennes gua sha stenar som jag älskar och använder hemma.

Vaknade upp 10 år yngre

Jag vet bara att jag somnade och vaknade upp med ett 10 år yngre ansikte! Det var helt slående vilken skillnad. Hon hade under tiden så klart använt sig av ansiktsserum och olja och resultatet var nog det bästa jag varit med om! Och det bästa av allt var att det höll i sig i ett par veckor.

Jag som är lärare i ansiktsyoga och lymfyoga, vet hur viktigt avslappningen är för att vi ska kunna ”göra något” åt ansiktet. Om vi inte kommer in i parasympatiska nervsystemet fungerar inte lymfan optimalt, och om vi inte kan slappna av i våra ansiktsmuskler, kan vi inte sudda de kraftigaste linjerna. Och att ligga där och sova (och snarka!) i en timme var ljuvligt. Hela behandlingen är 100 minuter, alltså 1 h och 40 minuter och det måste vara den absolut bästa gåvan man kan ge sig själv!

Yin Your Skin behandling kan du göra i London, Helsinki, Paris och nu även i Stockholm.

Rabatt på Yin Your Skin behandling och produkter!

Just nu erbjuder Eteritique alla mina läsare 20 % rabatt på alla produkter i webbshopen (inte enbart Yin Your Skin) och även när man bokar behandlingar hos dem. Jag säger bara passa på! Detta var som sagt inte bara en fullkomligt ljuvlig behandling där man fick må så himla gott, den gav också riktiga synbara resultat som varade länge – och som är helt naturliga.

Dessutom var min vilopuls nere på lägsta nivåer i ett par dagar efteråt. Det var verkligen något mer än bara en ”ansiktsbehandling”, det var en må-bra i hela kroppen och själen behandling. ❤️

Ange kod hannah20 när du bokar. Gäller fram till den 15 januari 2025.

Kolla in min instagram, där kan ni se en reel där Helen håller på att arbeta med stenen på mig. Enjoy!

AI-fotografering upptäcker hudåkommor tidigt

Av Agneta Elmegård

den november 20, 2024

i Hållbarhet, Hud, Må bra, Nyheter, På klinik

Estniska företaget Haut.AI tar AI -tekniker till hjälp för att hitta hudåkommor innan de ger sig till känna.

Fluorescensfotografering kan upptäcka tidiga hudproblem innan de har kommit upp till ytan. Det visar en granskad studie publicerad av det estniska skönhets teknikföretaget Haut.AI, på MDPI.

AI kan förstärka fluorescensfotografering av huden på så sätt att man i ett tidigt skeende kan upptäcka hudproblem, ens innan de gör väsen av sig. Tekniken bakom fluorescensfotograferingen innebär att kameran fångar upp hudens genomsläpplighet med hjälp av UV-ljus. Kameralinsen fångar upp reflektioner som utsöndras av molekyler som kollagen och porfyriner när huden exponeras för ultraviolett (UV) ljus.

”Fluorescensfotografering låter oss se vad det mänskliga ögat ofta inte kan se. Och när det kombineras med AI, låser vi upp helt nya nivåer av hudanalyser,” förklarar medgrundare av Haut.AI, Anastasia Georgievskaya i en intervju med Cosmetics Design Europe.

Ai-smart fotografering kan på sikt ersätta labbprover. Foto: 123rf

Och vad ska detta vara bra för då?

Denna teknik kan hjälpa hudvårdsexperter att diagnostisera underliggande problem i ett tidigt stadium. Det kan även hjälpa hudterapeuter och hudläkare att följa framsteg i behandlingprogram. Den nya AI-tekniken gör också att man på ett nytt sätt kan studera hudens åldringsproceser och kanske rent av förebygga åldersmarkörer i huden. ”AI:s förmåga att analysera data från fluorescensbilder gör det möjligt att identifiera tidiga indikatorer på hudtillstånd med större noggrannhet och övervaka hudförändringar över tid”, skriver Cosmetics Design Europe.

Studien betonar vikten av att använda mångsidiga dataset för att säkerställa noggrannhet över olika hudtoner och typer, vilket gör AI-drivna hudvårdslösningar inkluderande för alla. Här kan du läsa om andra spännande innovationer inom hudvård.

Förbättra huden med hjälp av din andning

Av Hannah Sjöström

den oktober 24, 2024

i Hud, Må bra

Så kan du få bättre hud om du andas bättre.

Hannah tipsar om hur andningen kan hjälpa dig till en friskare hud.

Har du funderat något på hur du andas? Inte? Visste du att din andning kan hjälpa dig att förbättra din hud? Dags att fylla ditt inre med syre!

Huden och hudcellerna behöver syresättas. Det gör vi genom att andas och när hudcellerna får mer syre får de nytt liv och kan bygga upp sig själva. Smart va!

Allra bäst blir det när vi får ned andningen ner till magen. Den ytliga andningen som sker uppe i bröstet är inte optimal, varken för huden eller för den allmänna hälsan.

Ytlig andning ökar stressen

Ytlig andning i bröstet signalerar till hjärnan att vi är i fara, vilket ökar produktionen av stresshormonet kortisol i kroppen. Kortisol är bra ibland, men för mycket kan innebära att huden påverkas. Många lider tex av rosacea och andra inflammatoriska hudtillstånd som forskarna i dag kopplar till stress.

Därför är det bra att träna på att ta ned andetagen längre ned till diafragman. Detta kommer inte bara att lugna dig, det kommer också att ge alla dina inre organ bättre förutsättningar.

Andningen får fart på lymfsystemet

Djupandning är också det allra bästa sättet att få fart på vårt lymfsystem. Du vet det där inre städsystemet som för runt lymfvätska i kroppen. Lymfan tar med sig skadade celler från hela kroppen och för dem till blodet. Därifrån rensas slaggämnena ut via urin och svett. Lymfsystemet är viktigt för vår ”interna rening” och det stärker vårt immunförsvar.

Ibland kan det bli stopp eller trögt i systemet vilket gör att vi kan bli svullna, får ödem eller att huden reagerar negativt. Lymfan ligger nämligen ganska ytligt i huden. Man ser en koppling mellan inflammatoriska hudtillstånd och dålig cirkulation i lymfan. Att ha fart på lymfsystemet innebär att vi snabbare kan bli av med slaggämnen som belastar huden.

Medveten andning sänker blodtrycket

När vi andas medvetet reducerar vi stress, fattar bättre beslut, får en lugnare mage och hjälper vår matsmältning – något som huden också mår bra av.

Medveten andning sänker dessutom blodtrycket och kan förstärka effekterna av fysisk träning. En del talar också om att medveten andning ger bättre energiförbränning.

Djupandningen hjälper också det glymfatiska systemet – det som städar hjärnan och håller placket borta.

Träna på din djupandning

Det räcker att djupandas 2-5 minuter per dag för att hjälpa till att syresätta kroppen och huvudet. Sätt dig på en stol, slappna av, sänk axlarna och stäng munnen. Öppna upp byxorna om de sitter tajt. Andas in och fyll först upp lungorna, känn hur bröstkorgen vidgas i kroppen. Andas sen ut genom näsan. Upprepa ett par gånger. Ta långsamma och medvetna andetag.

Sen kan du testat att ta djupare andetag in och fylla upp magen, alltså få ned andetaget i magen, och sen andas ut. Om du lägger handen på magen kan du känna hur den expanderar. Testa dig fram, men det är viktigt att slappna av i magen och låta andetaget flöda långsamt och att få ned det till magen. Försök att följa andningen i tanken och släpp allt annat.

Du kan också ligga på rygg och lägga ena handen på magen under naveln och den andra handen på bröstet. När du andas in kan du känna om magen expanderas. Om du vill kan du svanka på inandningen och sen krumma ryggen på utandning och pressa ländryggen mot underlaget.

Testa lymfyoga?

Jag är yogalärare och håller regelbundet klasser i Lymfyoga. Där praktiserar vi just djupandning för bättre flöde, vi gör en egen lymfmassage och gör även andra övningar för lymfflödet. Här kan du läsa mer.

Agneta Elmegård ingår i juryn för European Natural Beauty Awards

Av Agneta Elmegård

den september 2, 2024

i Dofter, Ekologiskt, Hållbarhet, Hår, Hud, Må bra, Makeup, Nyheter, Smart val, Sol, Spa, Tips!

European Natural Beauty Awards är ett pris som delas ut årligen till Europeiska skönhetsprodukter som måste ha 99 procentsats naturligt ursprung.

Jag är glad att annonsera att jag blivit utsedd att ingå i juryn för European Natural Beauty Awards 2024. Det är ett ”europeiskt pris för skönhetsbranschen uppmärksammar de bästa naturkosmetikprodukterna samt branschfolk i Europa som på ett betydande sätt har bidragit till sektorns tillväxt”.

Jag är en av ett 30-tal jurymedlemmar som kommer från olika organisationer och branscher. Produkterna som utvärderas måste ha ett naturligt ursprung på 99 procent och vara fria från ingredienser från den fossila industrin. Tack för förtroendet! Det här ska bli spännande!

Har du provat ansiktsyoga?

Av Hannah Sjöström

den augusti 26, 2024

i Hud, Må bra

ansiktsyoga Hannah YouBloom

För er som inte vet det så är jag sedan flera år tillbaka yogalärare. När jag för några år sen började göra research för min bok ”Hello Glow – vägen till strålande hud” (Norstedts) testade jag ansiktsyoga. Jag satt under en sommar i bilen när vi for kors och tvärs över landet och gjorde olika övningar för ansiktet och det kändes riktigt bra.

Men ni vet hur det är ibland när man testar något nytt, det kan vara kul i tre veckor och sen släpper man taget om det. Så var det med ansiktsyogan då.

Men lite senare tog jag upp det igen och denna gången gick jag en certifierad lärarutbildning för att verkligen lära mig ordentligt. Sedan januari 2022 håller jag regelbundet klasser online och en regelbunden praktik har verkligen gjort skillnad för mig. Jag har haft ganska trötta ögonlock i många år, men nu är ögonlocken inte alls lika tunga. Mina 11-linjer, ni vet de vertikala linjerna mellan ögonbrynen är mycket mindre och kinderna är mycket mer plumpade. Och huden ser riktigt fin ut.

Hur fungerar ansiktsyoga?

Ansiktsyoga innefattar en samling av olika rörelser för ansiktet, för att komma åt ansiktets muskler. Men i den ansiktsyoga som jag lär ut gör vi också olika massagetekniker för huden/ansiktet, vi arbetar med andningen, hållningen, lymfflödet (jag är också lymfyogalärare) och även akupressur.

Under en timme går vi igenom hela ansiktet, men uppvärmning av axlar, nacke och hals, och sen jobbar vi oss från pannan ned till dekolletaget. Det är verkligen en må-bra-stund.

Några intressanta insikter:
• Musklerna i ansiktet fäster i huden. Så tonade muskler = tajtare hud.
• Vi behöver jobba mycket mer med avspänning av muskler än vad vi tror.

Prova ansiktsyoga online med mig!

Om du vill testa en klass är det bara att sajna upp dig på mitt nyhetsbrev som du hittar på min hemsida, YouBloom. Där kan du läsa mer om mina tankar kring ansiktsyoga och hur det funkar. Jag skickar ut ett nyhetsbrev regelbundet och där hittar du all info om kommande klasser och hur man bokar mm.

Vore kul om några av Skönhetsredaktörernas läsare ville testa – varmt välkomna! 🌟🌸

Hälsofestivalen i Wenngarn 24 -25 augusti 2024

Av Agneta Elmegård

den augusti 21, 2024

i Dofter, Ekologiskt, Hållbarhet, Må bra, Nyheter, Smart val, Tips!

Under helgen kommer många spännande föreläsningar att äga rum

Hälsofestivalen i Wenngarn är en ny mässa om ”Holistisk Hälsa för Kropp och Själ” som öppnar till helgen den 24 – 25 augusti på Wenngars Slott. Där kommer jag att föreläsa på temat ”Greenwashing och hållbarhet”, jag kommer att ta upp de nya lagarna i EU som ska motverka grönmålning och jag kommer även att berätta om biopirateri- lagarna som nyligen antogs av FN. En massa andra spännande föredrag är att vänta under dessa dagarna, samt ett 70-tal utställare. Hoppas vi ses där.

Studie: Omega- 3 hjälper mot akne

Av Agneta Elmegård

den augusti 6, 2024

i Hud, Må bra, Nyheter, Smart val, Tips!

Foto: Janerik Henriksson / SCANPIX via TT

Nya forskningsresultat visar att omega -3 effektivt reducerar acne. Att socker och snabba kolhydrater potentiellt kan förvärra akne visar forskning, sedan tidigare. Likaså slår studier fast att det kan vara en dålig idé att dricka mycket mjölk och vi pratar då flera stora glas mjölk om dagen… inte en skvätt mjölk i kaffet. Anledningen är att mjölkproteinerna innehåller tillväxtfaktorer, bland annat så kallat IGF, som i kroppen kan påverka våra egna tillväxtfaktorer på ett sätt så att talgkörtlar blir hyperaktiva, med risk för att utveckla akne.
Professorn och hudläkaren Christian Grønhøj Touborg vid Rigshospitalet i Köpenhamn, författare till boken ”Glød” skriver i sin bok att ”Risken för att utveckla akne är redan programmerad i DNA:t från befruktningen” .

Omega-3 är en fettsyra som är noggrant studerad när det kommer till intag mot akne. 2021 kom det en större studie från Harvard, där 25 000 friska personer deltog, och som dokumenterar hur D-vitamin och omega 3-fettsyror förebygger och hämmar inflammation hos 40 procent av personerna. Inflammation är det triggar tillstånd i huden som akne, psoriasis eller rosacea. För det andra är det redan dokumenterat att omega 3-fettsyror bidrar till en smidigare hud, liksom en studie från Manchester Universitet har visat att huden blir lite mer motståndskraftig mot UV-strålning.

Intag av Omega3 har i studier visat sig kunna förbättra akne. Foto: Agneta Elmegård

I en undersökning publicerad i Journal of Cosmetic Dermatology, som omfattade 60 personer med mild till måttlig akne, ledde en så kallad medelhavsdiet tillsammans med intag av omega 3-fettsyretillskott till betydligt mindre inflammation i huden – plus en förbättrad livskvalitet. Aknens svårighetsgrad minskade markant hos dem som nådde de önskade omega 3-fettsyranivåerna under studien.

Huvudförfattaren bakom studien, läkaren Anne Guertler, från Ludwig Maximilian Universitet i München sammanfattar studien med att kostrekommendationer bör, i mycket högre grad än nu, ingå som ett värdefullt komplement till varje aknebehandling.

Vad är Omega-3?

Omega-3-fettsyror är en typ av fleromättade fettsyror som är viktiga för flera av kroppens funktioner. De inkluderar tre huvudsakliga typer:

Alfa-linolensyra (ALA) – som finns i vegetabiliska oljor, nötter, frön och grönsaker.
Eikosapentaensyra (EPA) – som finns i fet fisk, fiskoljor och vissa alger.
Dokosahexaensyra (DHA) – som också finns i fet fisk, fiskoljor och vissa alger.

Omega-3-fettsyror är viktiga för hjärnans funktion, hjärtats hälsa och har antiinflammatoriska egenskaper

Kemikalieinspektionen anmäler Caia för PFAS

Av Agneta Elmegård

den juni 11, 2024

i Hållbarhet, Hud, Må bra, Makeup, Nyheter

Bianca Ingrossos företag CAIA, kontrollerades av Kemikalieinspektionen och produkt visade sig innehålla PFAS. Bild: TT

CAIA, Bianca Ingrossos sminkföretag, har anmälts av Kemikalieinspektionen efter att de hittat PFAS i en av henne sminkpennor. Ämnet perfluorononyl dimethicone är en PFAS-kemikalie, så kallad evighetskemikalie och svår för naturen att bryta ner. Kemikalieinspektionen valde att åtalsamäla företaget.

Det var när Kemikalieinspektionen gjorde en kontroll i ett gemensamt EU-projekt som ämnet hittades. Kemikalieinspektionen har tidigare gjort kontroller av olika företags makeup- och sminkprodukter för att förbereda en påskyndning av förbud av PFAS inom EU, då hittade man PFAS i ett 30-tal olika produkter. I en artikelserie jag gjorde för Aftonbladet kunde jag visa att Läkemedelsverket som har förordningen att följa upp produkter som släpps på marknaden, inte gjort ett enda stickprov för att upptäcka PFAS. Något som ledde till en interpellation i Riksdagen.

PFAS-ämnen påverkar fertiliteten negativt och är även misstänkt cancerframkallande, skriver Kemikalieinspektionen i sin anmälan. I april meddelade Caia att de tagit bort läppennan från marknaden.